Tuesday, April 3, 2018

4 FUNGSI BROKOLI KETIKA DIET

4 FUNGSI BROKOLI KETIKA DIET



MasyaAllah sangat bagus bila add on brokoli dalam diet seharian. Untuk yang selalu rasa nak mengunyah, nak craving manis manis,  cuba tambahkan sayur hijau dalam menu seharian.

Sayuran brokoli juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan atau diet.

Berikut ini manfaat dari sayuran brokoli untuk diet :

1️⃣ Rendah kalori

Sayuran brokoli merupakan salah satu sayuran yang hampir tidak mengandung kalori. 100 gram brokoli hanya mengandung 34 kalori.

2️⃣ Mengandungi banyak serat

Serat yang terkandung dalam sayuran brokoli sangatlah banyak dan membantu merasa kenyang lebih lama. Dan pada masa yang sama dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan.

3️⃣ Membantu menurunkan berat badan
Sayuran yang kaya akan serat sangat membantu penurunan berat badan. Kandungan serat pada sayuran brokoli sangatlah banyak dan membantu membuat perut merasa kenyang lebih lama.

4️⃣ Menjaga dan memperlancar sistem pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran brokoli akan menjaga pencernaan supaya berfungsi dengan baik.

Itulah manfaat dari sayuran brokoli untuk menurunkan berat badan dan juga untuk kesihatan.

Tapi kena ingat juga yang diet dengan brokoli sahaja tak mencukupi. Untuk mendapatkan hasil yang amazing perlu juga seimbang dari segi pemakanan harian dan tambah juga dengan senaman.

InsyaAllah membantu. Selamat mencuba dan semoga diet anda berhasil.


2 comments:

  1. suka brokoli cuma kena dimasak.. ada kawan tu suka makan brokoli begitu saja tanpa perlu dimasak

    ReplyDelete
  2. wahhh banyak juga khasiat brokoli ni. brokoli ni pun bagus untuk orang yang menghidap diabetes :D

    ReplyDelete