Thursday, April 13, 2017

3 CARA UNTUK CANTIKKAN PAYUDARA

Mek D pasti ramai sangat wanita dekat luar sana nak cantikkan payudara. Betul tak? Untuk entri kali ini Mek D ingin kongsikan 3 cara untuk cantikkan payudara.



Bagi mendapatkan payudara yang menawan, anda digalakkan membuat beberapa senaman bagi menguatkan otot pektoral. Senaman ini memberi kepuasan kepada anda kerana ia akan membentuk payudara CANTIK, MONTOK dan MENAWAN. Ini beberapa cara untuk menguatkan otot pektoral.

i) Senaman biasa
- Tekan kedua tapak tangan ke dinding sambil memandang ke atas.
- Tahan beberapa minit dan lepaskan secara perlahan.
-Posisi ini haruslah diulang beberapa kali dan ia boleh dilakukan di dalam bilik mandi.
-Lakukan mengangkat dan menurunkan bahu secara berulang-ulang untuk memperkuatkan payudara.

ii) Yoga
-Sebelum lakukan senaman secara yoga,  anda perlu menenangkan fikiran dahulu sambil menarik nafas dalam-dalam dan lepaskan secara perlahan-lahan.
-Kedua lengan didepakan separas bahu dan gerakkan perlahan dengan kanan ke atas dan lengan kiri ke bawah.
-Berhenti 5 saat dan sambung semula dalam posisi yang sama tetapi lengan kiri ke atas.
-Lakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali setiap hari.

iii) Mengambil suplemen
- Selain dari senaman, anda sebenarnya boleh ambil suplemen untuk cantikkan payudara.
-Macam Mek D sendiri, Mek D ambil ESP, Shaklee Collagen Powder dan alfalfa complex untuk cantikkan lagi payudara selain dari senaman di atas.
Semoga anda pun akan dapat payudara yang cantik nanti.

No comments:

Post a Comment