Monday, October 13, 2014

7 TRIK KURANGKAN MAKANAN MANIS

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. Saya pasti ramai yang dekat luar sana suka makan dan minuman manis kan? Termasuk diri saya juga, memang keinginan nak minum atau makan something yang mani itu ada. Untuk entri kali ini saya ingin kongsikan cara atau 7 trik kurangkan makanan manis.

7 Trik Kurangkan Makanan Manis


  1. Cuba SEDIKIT saja. Kalau teringin , kudap saja cookies atau candy bar.
  2. Gabungkan makanan misalnya mencelup strawberry atau pisang ke dalam coklat cair.
  3. Jangan terpedaya dengan produk-produk berlabel 'low fat' kerana kandungan gulanya masih tinggi.
  4. Makanlah buah-buahan segar. Produk buah-buahan kering kandungan gulanya mencapai 70 peratus.
  5. Kunyah gula-gula getah. Kajian menunjukkan ia mengurangkan keinginan untuk makan.
  6. Makan secara teratur. Membiarkan perut kosong terlalu lama membuat anda memilih makanan manis dan berlemak untuk mengisi perut.
Semoga dengan perkongsian ini dapat membantu anda semua kurangkan pengambilan makanan manis untuk hidup yang lebih sihat :)

No comments:

Post a Comment